ストレスを感じた時に、気持ちが落ち着く【魔法の言葉】

ストレス発散できていますか？
この世はストレス社会。
自分では意識していなかったとしても毎日の中で、実は小さなストレスが積み重なってしまっているかもしれません。
これをやると気持ちがスッキリする、そういうものを見つけて
上手にストレスを発散していってくださいね。

全ての人から好かれるなんて、不可能だと思いませんか？
自分に苦手な人がいるように、自分のことを苦手と思ってる人もきっといるはず。

でも自分のことを大切に想ってくれる人、
大好きだと想ってくれている人も絶対にいるんです。
自分らしくいられる人、ありのままの自分を受け入れてくれる人を
大切にしていきたいですね。

同じ出来事でも、プラスととるか、マイナスととるか、
その受け取り方で大きく変わってきます。
悪いことも笑い飛ばすぐらい明るく前向きでいたいものですね。

よくない事が立て続けに起きたり、
気分が落ち込んだりしていると、もうそれが
自分の人生の全てのように思えてしまいますが、
その時を過ぎれば、また良い時も必ずやってきます。
ダメな時ほど、自分の人生を客観的に見れる力をつけていきたいですね。

笑顔でいるのが難しい日ももちろんありますが、
できるだけ笑顔でいられるように、
自分のご機嫌は自分でとっていきたいですね。

今日もあなたの1日がキラキラ輝きますように。

一生懸命努力をしても、報われないことも人生にはあります。
しかし、この言葉のようにどんな時でも、諦めずに情熱を持って挑戦し続けたいですね。

完璧にやらないといけないと、
自分で自分を縛りつけてしまうと
どんどん苦しくなってしまいますね。
完璧じゃなくても大丈夫、と肩の力を抜いてみたら
案外うまくいくかもしれません。

人それぞれ意見や考え方が違って当たり前。
そこには正しいも正しくないもありません。
いろんな人がいて、いろんな考え方があるから
自分では思いもしなかったような発見や気づきが生まれます。
自分との違いを面白いととらえて受け入れてみたら、
視野がどんどん広がっていきますね。

傷ついた時は思いっきり泣いてみる。
泣いて泣いて、
自分の心が癒されるまで泣いたら、
少しずつ前を向いて進んでいきたいですね。

自分の人生は自分だけのものです。
自分自身を大切に、日常を楽しみながら
心穏やかに生きていく。
他人に振り回されることなく、自分らしく生きていきたいですね。

頑張ろうと思うあまり、
肩に力が入りすぎてることありませんか？
がんばらなきゃいけない時こそ、がんばらない。
リラックスして
気楽に楽しむ気持ちで取り組んでみると、
今までとは視点が変わり
新しいアイデアがわいてくるかもしれませんね。

自分の心、相手の心、
それは目には見えないものだけど、
何より大切にしたいもの。
壊れてしまわないように、
心が発するメッセージに耳を傾けてみてくださいね。

他人の目を気にしすぎてやりたいこともやれないのでは、
人生を楽しめないですね。
一番大切なのは自分の気持ち。
一度しかない人生、
自分に正直に後悔のないように生きたいですね。

人生は誰でも山あり谷ありです。
谷にいるからと腐らず、
山にいるからと驕らず、
自分の人生をしっかりと考え、
一歩一歩踏みしめて歩いていきたいですね。
人は皆、幸せになるために
生まれてきたのですから。

誰かの望む自分ではなく、自分がなりたい自分になる。
それが自信につながって、幸せへの一歩となるはずですね。

傷を負ったことがある人は、その傷の痛みがわかる人です。
それは、誰かの痛みに寄り添える、強さにも優しさにもなります。
傷ついた経験も、決して無駄にはならないのですね。

やってくれないことに失望するのではなく、
やってくれたことに感謝の気持ちを持つようにすると、
ストレスも減って人間関係も円滑になりますね。

頑張ったら頑張っただけ、すぐに良い結果が出てくれたらいいのですが、
なかなかそううまくはいきませんよね。
こんなに頑張ってるのに結果が出ない・・
そんな時は頑張った分だけ心が折れそうになりますが、
そこであきらめることなく淡々と頑張り続けていると
いつか大きな成果が得られるのかもしれません。

過去に起こったことも、これから起きることも、
いくら考えたってどうにもできないですが、
今この時をどうするかは、自分の考えや行動次第で
思うようにできるはずですね。