傷ついた心を癒す【魔法の言葉】

人間の身体はおもしろいもので、
口角を上げているだけで、
脳は「楽しい」と勘違いして
幸せホルモンとも呼ばれる
セロトニンを分泌するそうです。

嫌なことがあった時ほど、
笑顔を作るように頑張ってみたいですね。

全ての人から好かれるなんて、
不可能だと思いませんか？
自分に苦手な人がいるように、
自分のことを苦手と思ってる人もきっといるはず。

でも自分のことを大切に想ってくれる人、
大好きだと想ってくれている人も絶対にいるんです。
自分らしくいられる人、
ありのままの自分を受け入れてくれる人を
大切にしていきたいですね。

傷ついた時は思いっきり泣いてみる。
泣いて泣いて、
自分の心が癒されるまで泣いたら、
少しずつ前を向いて進んでいきたいですね。

失敗してしまうと落ち込みますが、
最初からうまくいく人なんていませんよね。
なぜ失敗してしまったのかを考えることで、
成功に近づいていく。
失敗を恐れてやらないのではなく、
まずはやってみることが大事なのですね。

誰だってワァーッと
泣き出してしまいたい時、ありますよね。
そんな時は我慢しないで、思いっきり泣く！
泣いて泣いて、思う存分泣いて
心の中の悲しみ、辛さ、苦しさを、
涙と一緒に外に流してあげて下さい。
きっと気持ちがスッキリして、
少しずつ前を向こうと思えるようになるはずです。

目に見えるものに心を奪われてしまいがちですが、
思いやりの心だったり、
感謝の気持ちだったり、
人を愛する想いだったり、
本当に大切なものは、すべて目には見えません。
目に見えるものだけでなく、
心で感じるものも大事にしていきたいですね。

「きっといいことがある！成功する！」
と思えるだけで、心は軽くなります。
やってしまった失敗を引きずりすぎず、
前向きな心を忘れないでくださいね。

自分では気づけないけれど、
あなたの良いところは実はたくさんあるんです。
自分なんてダメだと自信を失いそうな時、
この言葉を思い出してみてくださいね。

一度きりの人生、笑っている時間を
できるだけ多く過ごしたいですね。

ストレス発散できていますか？
この世はストレス社会。
自分では意識していなかったとしても
毎日の中で、実は小さなストレスが
積み重なってしまっているかもしれません。

これをやると気持ちがスッキリする、
そういうものを見つけて
上手にストレスを発散していってくださいね。

近すぎると
わからなくなってしまうこともありますが、
そんな時はちょっと離れてみると、
その人の良いところに
改めて気づくことができるはずです。

悪いことが起きてしまった時、
頭はパニックになり
冷静になんてなれませんよね。
そんな時ほど、
一回落ち着くことがとても大事。
何もかも忘れてぐっすり眠ったら、
それまでは見えなかった解決策が
きっと見えてくるはずです。

絶対に良いことは起こらない、
と思って暮らすのと、
絶対に良いことが起こる！
と思って暮らすのと、
どちらが明るい気持ちになるでしょうか？
ちょっとした考え方の違いで、
行動が変わり結果が変わる。
思い込みの力、試してみてくださいね。

自分だけが不完全だと
落ち込むことはありません。
みんな、誰にだって何かしらの欠点があって、
その中でそれぞれのスタイルがあり、
それが個性となっていくのですね。

泣いて泣いて泣いて、
思いっきり泣いて、
気持ちがちょっとスッキリしたら
そこからまた前をむいていけばいい。
我慢しないで泣くことも、
時には必要ですね。

人と自分を比べる必要なんてないんです。
大事なのは、自分に満足できているかどうか。
私で良かった、
そう認められる自分でありたいですね。

勝ち続けることはもちろん素晴らしいですが、
負けたからこそわかること、
挫折を味わい、
悔しい思い、
悲しい思いをしたからこそ
得られるものもたくさんありますよね。

良いことばかり起きたらいいな、
誰だってそう思いますよね。
でも実際は、
落ち込むことや悲しいことが
どんな人にも必ず起こります。

マイナスなことも
人生のスパイスとして
生きる力にしていく、
そんな強さを持ちたいものですね。

幸せそうに見える人でも、
それは側面であって、
誰にでも人には言えないこと、
見せないものがあります。
しかし、いつまでも落ち込んだり
つらい顔はしていられないですよね。
私達は平気な顔をして、
平然と生きています。
それだけでも心は強いのだと、
自分を褒めてあげて下さい。

普段なんでもなさ過ぎて
気にもとめないようなことも、
実は幸せなことだったりしますよね。
身近にある小さな幸せ、
探してみてくださいね。